המפגש איתי
בואי נדבר קודם
אני לא מאמינה בתהליך אחד שמתאים לכולן. לכן כל היכרות מתחילה בשיחה קצרה, שבה נבין מה מביא אותך ומה יכול להתאים לך.
ארבע דלתות
אפשר להיכנס מכל אחת מהן, ואפשר לעבור ביניהן תוך כדי.
תהליכי התפתחות אישיים
ליווי אחת על אחת לאורך זמן. נפגשות שוב ושוב, מדברות ונושמות, ומאפשרות לדברים לעלות בקצב שלך. זה לא מפגש בודד אלא דרך.
ריברסינג
שחרור תקיעות בעזרת נשימה מעגלית מודעת - נשימה רציפה, בלי הפסקה בין השאיפה לנשיפה. פשוטה לגמרי, ונוגעת במקומות שהמילים לא תמיד מגיעות אליהם.
קבוצות וסדנאות
קבוצה קטנה של נשים שנושמות יחד. יש משהו שקורה כשעוברות את זה באותו חדר - גם בלי לדבר, אפילו בלי להכיר. חוויה אחרת לגמרי מפרטי, ולא פחות עמוקה.
הרצאות ומפגשים לארגונים
בקרובעל מחשבות מגבילות, על פחד מחשיפה, ועל מה שקורה כשמפסיקות לנהל את מה שאחרים חושבים. מותאם לקבוצה, מהרצאה קצרה ועד מפגש חווייתי.
מה זה ריברסינג
ריברסינג הוא תהליך של נשימה מעגלית מודעת - נשימה רציפה, בלי הפסקות בין השאיפה לנשיפה. זה נשמע פשוט, וזה באמת פשוט. אבל הנשימה הזאת נוגעת במקומות שהמילים לא תמיד מגיעות אליהם.
הגוף זוכר הרבה יותר ממה שאנחנו מספרים לעצמנו. דפוסים, פחדים, דברים שלמדנו עלינו כשהיינו קטנים מכדי לבחור. בנשימה הם עולים - לא כרעיון, אלא כתחושה. ומשם אפשר להתחיל לשחרר.
אני לא מביאה לך תשובות, ואני לא מפרשת בשבילך. אני מחזיקה מרחב מספיק בטוח כדי שתוכלי לפגוש את האמת שלך - בקצב שלך.
איפה נושמות
כשהמפגש הוא נשימה, יש שלושה מקומות שאני עובדת בהם.
במרחב חם ומוגן
חדר שקט, מזרן, שמיכה. מרחב סגור ומוכר שבו אפשר להרפות בלי להיות מוחזקת על ידי שום דבר חיצוני. זה המקום שרובן מתחילות בו.
בטבע
לפעמים הגוף נפתח אחרת כשיש שמיים מעל. אנחנו יוצאות החוצה - לשדה, לחורש, למקום שבו אין קירות ואין מי שמסתכל.
במים
נשימה במים היא מהצורות העתיקות של העבודה הזאת, והיא גם הכי קרובה ללב שלי. המים מחזיקים את הגוף, ואת משוחררת מהמאמץ להחזיק את עצמך.
הכל לפי הצורך - ואחרי שנדבר ונבין יחד מה מתאים לך.
למי זה מתאים
לנשים שמרגישות שהן מבינות את עצמן היטב - ובכל זאת משהו לא זז. לנשים שהמילים כבר לא מספיקות להן. לנשים שעייפות מלהחזיק.
אין צורך בניסיון קודם, ואין צורך לדעת מה את מחפשת. צריך רק נכונות לצלול פנימה ולראות מה יש שם.
העבודה הזאת אינה טיפול רפואי או פסיכולוגי ואינה מחליפה אותם. אם יש מצב רפואי או נפשי שחשוב שאדע עליו, נדבר על זה מראש.
ההכשרה שלי
בוגרת המרכז הישראלי לנשימה מודעת - בית להיוולד מחדש. במקביל אני מנהלת את תכנית Woman2Woman של עמותת בוגרי 8200 - עולם שנראה רחוק מהנשימה, אבל בפועל עוסק בדיוק באותו דבר: מה קורה לנשים כשמפסיקות לנהל את מה שאחרים חושבים עליהן.